И вот, вы насмотрелись на красоток в Инстаграм вытворяющих невероятные штуки на пилоне, и захотели так же 

Мы собрали для вас несколько советов, которые помогут вам в начале пути.

 В первую очередь, не ждите от себя многого, а лучше — вообще не стройте никаких ожиданий. Постарайтесь насладиться процессом, и помните, что каждый шаг приближает вас к результату.

 Запишитесь на пробное занятие. Попробуйте пилон «на вкус». Лучше посетить занятия у нескольких тренеров, чтобы найти своего тренера, чья манера преподавания будет для вас оптимальной и комфортной.

 Разрешите себе ошибаться. Все крутые пилонисты начинали с базы, и прошли длинный путь из ошибок, набивая себе шишки и синяки. Полспорт — сложный и многогранный, и здесь важен правильный настрой и упорство.

 Помните про занятия растяжкой и ОФП (общая физ. подготовка). Обязательно уделяйте время развитию гибкости и гиперамплиуд. Растяжка не только сделает ваше тело более гибким и пластичным, но и поможет ему быстрее осваивать сложные элементы. Один из секретов успеха — гармония силы и гибкости.

 Перестаньте сравнивать себя с другими. И не торопитесь. Вы не знаете сколько сил и усилий человек вложил в свои навыки. Тело у всех разное, и темп развития разный. Кому-то даются лучше элементы на гибкость, кому-то на силу. Идите своим путём.

 Помните о том, что у вас ДВЕ стороны. Уделяйте внимание как левой, так и правой стороне тела. И тогда вы исключите перекосы в развитии мускулатуры, и сможете очень круто разнообразить свои связки.

Наслаждайтесь процессом и занимайтесь регулярно.