Стрип-пластика — система тренировок, в основе которых лежат элементы фитнеса, растяжка и танцевальные движения с эротическим подтекстом. Только не нужно путать это направление со стриптизом. Никакого обнажения в ходе занятий не предполагается, хотя некоторые элементы выглядят довольно чувственно, даже если вы одеты с ног до головы. Основоположницей этого направления принято считать американскую танцовщицу Кармен Электру. […]

Давайте сегодня поговорим о гибкости?!)) Уроки по растяжке должны состоять не только из растяжки мышц.Вот, смотрите… Задача урока под названием «Растяжка» не в том, чтобы растянуть мышцы, а в том, чтобы развить гибкость всего тела.Гибкость же зависит не только от способности мышц растягиваться на нужную амплитуду, но и от возможностей суставов совершать амплитудное движение, и […]

“Пилонный спорт — это сложнокоординированный вид спортивной деятельности, обьединяющий в себе элементы гимнастики, акробатики, хореографии и актерского мастерства, которые демонстрируются посредством выполнения технических программ на специальных снарядах — вертикально установленных стальных шестах”.(Википедия) Pole sport – это силовое занятие, основу которого составляют трюки на пилоне и рядом с ним. Здесь Вы подкачаете все группы мышц, выучите […]