Возможно, ты заметила, что твои тренировки перестали давать тот же результат, что раньше. Элементы, которые раньше давались с трудом, теперь выполняются легко, но новые трюки осваиваются медленнее. В чем причина? Организм привык к нагрузкеНаше тело умеет адаптироваться. Если долго выполнять одни и те же упражнения, мышцы перестают получать достаточный стресс для роста, а мозг перестает […]