Пилон – это отличный тренажер для рук, ног, спины и пресса. Pole dance не только помогает избавиться от комплексов, он учит красиво двигаться, улучшает растяжку и выдержку, а также помогает похудеть и сделать фигуру стройной. Во время занятий на пилоне Вы теряете большое количество калорий, мышцы подтягиваются и укрепляются. Активные движения ускоряют обмен веществ, увеличивая […]

У нас вы научитесь всему, что касается женственности и сексуальности. На экзоте и стрипе вы освоите хождение на высоченных каблуках, раскрепоститесь, почувствуете себя более уверенной и желанной… Поларт раскроет в вас актрису, здесь не нужны каблуки, здесь вы будете перевоплощаться и играть, танцуя… В полспорте вы улучшите свои силовые навыки, выучите море крутых трюков, которые […]

Стрип-пластика — это не только отличная физическая форма, но и незабываемые ощущения полной свободы и уверенности в себе. Регулярные занятия способствуют полному преображению женщины как внешне, так и внутренне. Ждём вас на занятия 🥰

ЦЕЛЫЙ ГОД не вспоминать о продлении абонемента и заниматься с максимальной выгодой! 🤩 ✅Что даёт Мега-абонемент? -Ходить на все любимые занятия,-Зависать в зале на несколько часов,-Забыть про подсчёт оставшихся тренировок,-И просто наслаждаться процессом,Совершенствуя себя, становясь лучше, чем была вчера и обретая всё больше уверенности в своих силах! Предложение для тех, кто спит и видит как […]

Стрип-пластика — система тренировок, в основе которых лежат элементы фитнеса, растяжка и танцевальные движения с эротическим подтекстом. Только не нужно путать это направление со стриптизом. Никакого обнажения в ходе занятий не предполагается, хотя некоторые элементы выглядят довольно чувственно, даже если вы одеты с ног до головы. Основоположницей этого направления принято считать американскую танцовщицу Кармен Электру. […]

Давайте сегодня поговорим о гибкости?!)) Уроки по растяжке должны состоять не только из растяжки мышц.Вот, смотрите… Задача урока под названием «Растяжка» не в том, чтобы растянуть мышцы, а в том, чтобы развить гибкость всего тела.Гибкость же зависит не только от способности мышц растягиваться на нужную амплитуду, но и от возможностей суставов совершать амплитудное движение, и […]

“Пилонный спорт — это сложнокоординированный вид спортивной деятельности, обьединяющий в себе элементы гимнастики, акробатики, хореографии и актерского мастерства, которые демонстрируются посредством выполнения технических программ на специальных снарядах — вертикально установленных стальных шестах”.(Википедия) Pole sport – это силовое занятие, основу которого составляют трюки на пилоне и рядом с ним. Здесь Вы подкачаете все группы мышц, выучите […]

В настоящее время Pole Dance является одним из самых популярных направлений современного спортивного танца во всем мире.Благодаря сочетанию хореографического искусства, акробатики, фитнеса и актерского мастерства это направление можно смело назвать «уникальным». Начиная с 2003 года POLE DANCE победно шествует по Европе: Голландии, Великобритании, Франции, Германии, Испании, Венгрии- перебирается через Атлантику в Канаду, США и Бразилию, […]

Сегодня познакомим вас с тремя основными направлениями полдэнс: 💃🏽 Exotic pole dance – это самое сексуальное направление полденс и включает в себя преимущественно выполнение танцевальных связок около пилона. Отличить экзотик можно благодаря использованию особого аксессуара – стрипов (специальной обуви с платформой и высоким каблуком). В других видах poledаnce стрипы не используют. «Экзотом» занимаются как женщины, […]