Давайте сегодня поговорим о гибкости?!)) Уроки по растяжке должны состоять не только из растяжки мышц.Вот, смотрите… Задача урока под названием «Растяжка» не в том, чтобы растянуть мышцы, а в том, чтобы развить гибкость всего тела.Гибкость же зависит не только от способности мышц растягиваться на нужную амплитуду, но и от возможностей суставов совершать амплитудное движение, и […]